Acasă / Ghiduri / Cum să începi baby-led weaning
Cum să începi baby-led weaning
Baby-led weaning înseamnă să oferi bucăți moi, ușor de apucat, din mâncarea familiei, odată ce bebelușul e pregătit pentru solide, de obicei în jurul vârstei de 6 luni, în loc să hrănești doar cu piureuri la lingură. Mesele de lapte rămân principala sursă de nutrienți. Stai cu bebelușul, oferă mâncare care se strivește și lasă-l să se hrănească singur.
Ce este baby-led weaning
BLW este un mod de a oferi alimente complementare astfel încât bebelușul să ducă mâncarea singur la gură. Nu este o cursă și nu înseamnă „niciodată piureuri”.
Poți combina autohranirea cu ajutor ocazional la lingură. Părțile utile sunt exercițiul de textură, mâncarea familiei și lăsarea foamei și sațietății să conducă.
Semne de pregătire
Vârsta singură nu e suficientă. Majoritatea bebelușilor sunt pregătiți în jurul vârstei de 6 luni, nu la 4.
- Stă în șezut cu sprijin și are un control bun al capului
- Duce jucării sau mâncare la gură
- A pierdut reflexul puternic de a împinge limba, care scoate imediat mâncarea
- Arată interes pentru mâncarea ta
Cum să începi prima săptămână
Oferă o ședință de solide pe zi, după o masă de lapte, ca bebelușul să nu fie agitat de foame. Pune unul sau două alimente mari, moi, pe tavă. Stai la o lungime de braț. Așteaptă-te la mizerie, reflex de gag și foarte puțină mâncare înghițită la început.
- Începe cu un aliment bogat în fier plus un fruct sau o legumă
- Mâncarea trebuie să se strivească între deget și degetul mare
- Bucățile trebuie să aibă cam mărimea a două degete de adult
- Fără sare, zahăr sau miere adăugate
Reguli de siguranță care chiar contează
- Bebelușul stă drept, nu mănâncă niciodată într-un scaun înclinat sau pe drum
- Un adult urmărește fiecare îmbucătură
- Cunoaște diferența dintre reflexul de gag și înec
- Evită mierea, nucile întregi, popcornul, strugurii întregi și legumele crude, tari
Întrebări frecvente
Trebuie să aleg între BLW și piureuri?
Nu. Multe familii folosesc ambele. Scopul sunt texturile sigure și destul fier, nu o metodă perfectă.
Va primi bebelușul meu destulă mâncare?
În primele luni, laptele face cea mai mare parte a treburii. Solidele sunt exercițiu plus fier. Oferă mâncare, nu forța cantitatea.
Surse
- Starting Solid Foods — American Academy of Pediatrics
- When, What, and How to Introduce Solid Foods — CDC
- Complementary feeding — World Health Organization
- Your baby’s first solid foods — NHS
Revizuit de Morvarid Nikousokhantayar.