Acasă / Ghiduri / Idei de mic dejun pentru bebeluși
Idei de mic dejun pentru baby-led weaning
Un mic dejun între 6–12 luni poate fi la fel de simplu ca ouă și fruct, iaurt cu fructe de pădure strivite sau degețele de ovăz cu banană. Include un aliment bogat în fier sau o proteină când poți și sari mierea și pliculețele cu zahăr.
Farfurii ușoare
- Fâșii de ou omletă + avocado
- Ovăz gros + zmeură zdrobită
- Fâșie de pâine prăjită + iaurt sau ricotta subțire + banană
- Felie de cartof rămasă + fruct
Ce să sari
Paharele de iaurt aromatizat, granola cu miere și sucul. Bebelușii nu au nevoie de un „produs de mic dejun pentru bebeluși”.
Întrebări frecvente
Trebuie micul dejun să includă fier?
Nu la fiecare mic dejun, dar alimentele bogate în fier trebuie să apară zilnic. Oul, ovăzul fortificat sau carnea rămasă contează toate.
Surse
- Starting Solid Foods — American Academy of Pediatrics
- When, What, and How to Introduce Solid Foods — CDC
- Complementary feeding — World Health Organization
- Your baby’s first solid foods — NHS
Revizuit de Morvarid Nikousokhantayar.