Acasă / Ghiduri / Rețete simple de baby-led weaning
Rețete simple de baby-led weaning
Cele mai simple rețete BLW sunt farfurii Tiny Spoon: o proteină, o legumă moale și un fruct. Începeți cu Curcan și Dovlecel, Orez, Pui, Broccoli și Pară, Bețișoare de cartof dulce, vită și broccoli cu usturoi, cu măr.
Reguli pentru o rețetă de bebeluși
- Fără miere sub 12 luni
- Fără sare adăugată
- Mâncarea gata trebuie să se strivească între degete
- Alergenii doar după ce au fost introduși
Începe de aici
Folosește rețetele de mai jos. Sunt scrise ca prime alimente, nu ca copii de restaurant.
Întrebări frecvente
Înseamnă BLW că nu pot găti alimente amestecate?
Poți. Clătitele, chiftelele și piureurile sunt tot BLW dacă bebelușul se hrănește singur și textura e moale.
Surse
- Starting Solid Foods — American Academy of Pediatrics
- When, What, and How to Introduce Solid Foods — CDC
- Complementary feeding — World Health Organization
- Your baby’s first solid foods — NHS
Revizuit de Morvarid Nikousokhantayar.