Acasă / Ghiduri / Ce ar trebui să mănânce un bebeluș de 6 luni într-o zi?
Ce ar trebui să mănânce un bebeluș de 6 luni într-o zi?
Un bebeluș tipic de 6 luni își ia încă majoritatea caloriilor din lapte matern sau formulă, plus 1–2 mese mici de solide. Farfuria de solide ar trebui să includă un aliment bogat în fier și un fruct sau o legumă, într-o textură care se strivește. Nu există un număr obligatoriu de calorii din solide la această vârstă.
O zi realistă
Laptele întâi. Solidele sunt în plus.
Mulți bebeluși o duc bine cu o masă de lapte la trezire, un prânz de solide, mai mult lapte după-amiaza și, poate, o a doua ședință mică de solide seara. Laptele de noapte urmează ritmul bebelușului, nu un program de solide.
Ce are loc pe farfurie
- Bogat în fier: carne, pasăre, pește, linte, fasole, tofu sau ou
- Energie: avocado, banană, cartof, ovăz
- Fruct sau legumă cu vitamina C, ca să ajuți absorbția fierului vegetal
- Alimente alergenice după un program planificat, nu amânări întâmplătoare
Ce nu are loc
- Miere
- Sare și zahăr adăugate
- Sucuri și băuturi pentru copii mici
- Forme cu risc de înec: nuci întregi, popcorn, struguri întregi, morcov crud
Întrebări frecvente
Bebelușul meu a mâncat trei îmbucături. Este suficient?
Da, pentru mulți bebeluși de 6 luni. Cantitatea crește de-a lungul lunilor. Urmărește scutecele murdare, scutecele ude și creșterea, împreună cu clinicianul — nu tăvile goale.
Surse
- Starting Solid Foods — American Academy of Pediatrics
- When, What, and How to Introduce Solid Foods — CDC
- Complementary feeding — World Health Organization
- Your baby’s first solid foods — NHS
Revizuit de Morvarid Nikousokhantayar.