Головна / Гіди / Що має їсти 6-місячна дитина за день?
Що має їсти 6-місячна дитина за день?
Типова 6-місячна дитина все ще отримує більшість калорій із грудного молока або суміші плюс 1–2 невеликі прийоми прикорму. На тарілці має бути продукт, багатий на залізо, і фрукт або овоч м’якої текстури, що розминається. Обов’язкової калорійності з прикорму в цьому віці немає.
Реалістичний день
Спочатку молоко. Прикорм — додатково.
Багатьом малюкам підходить молочне годування після пробудження, обід із прикормом, ще молоко вдень і, можливо, друге невелике «сидіння» ввечері. Нічне молоко йде за ритмом дитини, а не за розкладом прикорму.
Що має бути на тарілці
- Багаті на залізо: м’ясо, птиця, риба, сочевиця, квасоля, тофу або яйце
- Енергія: авокадо, банан, картопля, вівсянка
- Фрукт або овоч із вітаміном C, щоб допомогти засвоювати рослинне залізо
- Алергени за планом, а не випадковими відкладеннями
Чого не має бути
- Мед
- Додана сіль і цукор
- Сік і «дитячі» напої
- Форми з ризиком задухи: цілі горіхи, попкорн, цілий виноград, сира морква
Часті питання
Дитина з’їла три шматочки. Цього досить?
Так для багатьох 6-місячних. Обсяг зростає місяцями. Дивіться на брудні й мокрі підгузки та ріст разом із лікарем — не на порожній піднос.
Джерела
- Starting Solid Foods — American Academy of Pediatrics
- When, What, and How to Introduce Solid Foods — CDC
- Complementary feeding — World Health Organization
- Your baby’s first solid foods — NHS
Переглянув Morvarid Nikousokhantayar.