Головна / Гіди / Старт прикорму в 6 місяців
Старт прикорму в 6 місяців
Більшість малюків можуть почати прикорм близько 6 місяців, коли сидять з підтримкою й показують готовність. Грудне молоко або суміш лишаються основною їжею. Рано додайте продукти, багаті на залізо, пропонуйте м’які текстури й вводьте поширені алергени, а не відкладайте їх.
Чому 6 місяців, а не 4
Рекомендації AAP, CDC і WHO щодо прикорму для більшості малюків зосереджені близько 6 місяців, разом із продовженням молочних годувань.
Занадто ранній старт не дає додаткової користі й частіше застає травлення неготовим. Набагато пізніший старт може пропустити вікно заліза й вікно введення алергенів.
Як може виглядати перша тарілка
- Продукт, багатий на залізо: смужка м’яса, пюре сочевиці або яйце
- М’який фрукт або овоч: авокадо, банан чи броколі на пару
- Ковток води з відкритої чашки — за бажанням
- Молочне годування до або після, у звичному ритмі дитини
Як виглядає «готовність»
Дитина має сидіти пряміше, ніж напівлежачи, тримати їжу в роті, а не одразу все виштовхувати, і цікавитися. Для недоношених часто орієнтуються на скоригований вік — запитайте педіатра.
Часті питання
Чи можна почати лише з рисової каші?
Можна, але не обов’язково. М’ясо, бобові та інші продукти, багаті на залізо, так само валідні як перша їжа.
Джерела
- Addendum guidelines for the prevention of peanut allergy in the United States — NIAID
- Food Allergies in Babies and Children — American Academy of Allergy, Asthma & Immunology
- Starting Solid Foods — American Academy of Pediatrics
- When, What, and How to Introduce Solid Foods — CDC
- Complementary feeding — World Health Organization
- Your baby’s first solid foods — NHS
Переглянув Morvarid Nikousokhantayar.