Головна / Плани / План харчування BLW на 6 місяців

План харчування BLW для 6 місяців

План педагогічного прикорму в 6 місяців — один-два невеликі прийоми їжі на день плюс звичні молочні годування. На кожній тарілці потрібен продукт, багатий на залізо, і щонайменше один м’який фрукт або овоч. Цей зразковий тиждень — схема, а не припис.

Як працює цей план

Молоко лишається основною їжею. Прикорм — практика плюс залізо.

Пропонуйте страви, коли дитина бадьора. Зупиняйтеся через 15–20 хвилин. Продукти нижче мають проходити тест на розминання. Яйце, арахіс, молочні продукти, пшеницю й рибу вводьте в різні дні, якщо вони нові.

Зразковий день

Молоко

Грудне молоко або суміш у звичному ритмі дитини

Обід

М’яка курка або пюре сочевиці
Суцвіття броколі на пару
Смужка стиглого авокадо

Друге «сидіння» за бажанням

Смужка банана або вівсяний «пальчик»
Вода з відкритої чашки

Зразковий тижневий ритм

День 1: банан + авокадо (легкі текстури)
День 2: додайте продукт, багатий на залізо — курку або сочевицю
День 3: броколі + картопля + м’ясо
День 4: введіть запланований алерген, якщо готові (яйце або розведена арахісова паста)
День 5: шматочки лосося + авокадо; якщо риба нова, порція крихітна
День 6: вівсянка + розім’яті ягоди
День 7: повторюйте улюблене; не женіться за різноманіттям заради нього

На що орієнтуватися в покупках

Стиглі банани та авокадо
Броколі, батат, морква
Курячі стегна або червона сочевиця
Звичайний йогурт або яйця, коли вводите ці алергени

Часті питання

Чи це повне 7-денне меню, якого треба дотримуватися?

Ні. Це структура. Повторювати ті самі три продукти весь тиждень нормально, якщо вони багаті на залізо й розминаються.

Де повний 30-денний план?

У додатку Tiny Spoon є плани від нутриціолога з рецептами, нарізкою за віком і відстеженням алергенів.

Джерела

Starting Solid Foods — American Academy of Pediatrics
When, What, and How to Introduce Solid Foods — CDC
Complementary feeding — World Health Organization
Your baby’s first solid foods — NHS

Переглянув Morvarid Nikousokhantayar.