Acasă / Planuri / Plan de masă BLW pentru 7 luni
Plan de masă BLW pentru un bebeluș de 7 luni
Până la 7 luni, mulți bebeluși au două ședințe de solide pe zi. Păstrează mesele de lapte. Adaugă mai multe alimente bogate în fier, încă un alergen dacă nu l-ai introdus și puțin mai multă varietate — tot în fâșii și buchețele care se strivesc.
Ce se schimbă față de 6 luni
- Două mese sunt frecvente
- Mai mult interes pentru mâncarea familiei
- Încă aproape nu sunt nevoie de dinți
- Porțiile pot încă părea minuscule
O zi-model
Mic dejun
- Degețele de ovăz sau fâșii de ou
- Zmeură sau kiwi zdrobite
Prânz
- Linte sau pui
- Morcov moale
- Fâșie de fruct
Obiective săptămânale
- Aliment bogat în fier zilnic
- Un fruct sau o legumă cu vitamina C zilnic
- Continuă să oferi orice alergen deja introdus
- Exersează o cană deschisă cu apă la mese
Întrebări frecvente
Bebelușul meu de 7 luni încă abia înghite. Eșuează planul?
Nu de la sine. Verifică moliciunea, poziția în șezut și dacă mesele de lapte tocmai s-au terminat. Sună pediatrul dacă creșterea e în scădere sau toate texturile sunt refuzate.
Surse
- Starting Solid Foods — American Academy of Pediatrics
- When, What, and How to Introduce Solid Foods — CDC
- Complementary feeding — World Health Organization
- Your baby’s first solid foods — NHS
Revizuit de Morvarid Nikousokhantayar.