Апельсин для малюків: як безпечно подавати

Чи можна малюкам апельсини?

Так. Кислота може почервоніти підборіддя або спричинити подразнення підгузка. Це частіше подразнення, ніж алергія. Почніть з малого.

Коли можна давати апельсини?

Часто з 6–8 місяців. Деякі малюки пізніше приймають кислий смак. Правила, що цитрусові треба чекати до 12 місяців, немає.

Апельсини багаті на вітамін C, який допомагає засвоювати залізо. Давайте їх із квасолею, м’ясом чи збагаченими крупами.

Як подавати апельсин

Чи апельсини — ризик задухи?

Маленькі сегменти в плівці та насіння — небезпека. Подавайте великі шматки або знімайте плівку.

Чи апельсини — алерген?

Алергія на цитрусові в немовлят рідка. Почервоніння обличчя від кислоти — часте.

Скільки апельсин можна давати малюку?

Кількох сегментів досить. Сік не рекомендований до 12 місяців.

Чи треба апельсини готувати?

Ні.

Чи можна давати малюку морожені апельсини?

Не найкраща заморожена їжа руками. Розморожений апельсин стає водянистим.

Як готувати апельсин

• Очистіть, видаліть насіння й подайте великими часточками або сегментами без плівки.
• Почніть із малої кількості через кислотність.

Зберігання

• Цілі апельсини зберігаються 1–2 тижні.
• Нарізані сегменти подавайте того ж дня.

Прості рецепти з апельсин

• Яскравий та поживний сніданок для малюка

Часті питання

Джерела

• Starting Solid Foods — American Academy of Pediatrics
• When, What, and How to Introduce Solid Foods — CDC
• Complementary feeding — World Health Organization
• Your baby’s first solid foods — NHS

Схожі продукти

• Ківі
• Манго
• Йогурт

Схожі гіди

• Які продукти уникати до 1 року